ÀPROPOS
J'ai découvert le yoga adolescente, et j'ai commencé à le pratiquer de manière de plus assidue en 2015. En 2019, j'ai décidé de faire une pause de mon travail et je me suis formée en Inde (Goa) au Vinyasa, Hatha Flow/ Yoga des Chakras et Yin, au pranayama et la méditation (RYT 200 et 100 certifiées par la Yoga Alliance).
Depuis, j'enseigne le yoga tout en travaillant dans une ONG internationale. Avec deux amies yogis, j'ai également fondé la plateforme de yoga solidaire Leggings and Crocs (après renommée Shanti Gang) pendant le premier confinement pour soutenir les soignants et récolter des fonds pour des causes humanitaires.
Et je continue à me former: j'ai entre autres fait une formation avec Sarah Powers (une des 'créatrices' du Yin Yoga) pour approfondir le yoga des énergies et la méditation (RYT 70h) et puis une avec l'Institut de Gasquet pour pouvoir enseigner le yoga aux femmes enceintes et jeunes mamans. J'ai également suivi des formations avec Juan Sierra de Wild Child Yoga, l'Ayu Yoga School et Olga Larionova. En 2023, je me réjouis de continuer à me former en Yin Yoga (Yin et marmas, avec Laetitia Lecuyer et Ricarda Langevin, RYT50h) et Yoga Nidra, le yoga du sommeil (RYT50h).
J'aime mélanger les différentes pratiques, yin et yang, dynamique et statique, pour un maximum de détente et un travail complet autant sur le plan physique que mental et énergétique. Et tout ça avec un sourire! J'adore pratiquer le yoga, surtout en le partageant avec d'autres personnes.
Sur ce site, tu trouveras tous les cours et retraites, en présentiel et sur zoom. Sur demande, je peux aussi enseigner en anglais ou allemand, donner des cours particuliers ou en entreprise.
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A savoir: Une partie de mes cours se déroule dans mon propre studio, au 35 rue Melingue Paris 19, souvent avec mes deux chats!
A bientôt sur le tapis! Friederike