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Retraite
Yoga & Massage
d'été

Programme indicatif:

 

JEUDI SOIR, 25 AOÛT
19-20h ☀️ Pratique d'ouverture
20h ☀️ Dîner

VENDREDI & SAMEDI, 26-27 AOÛt
8:30-10:30h ☀️ Pratique dynamique (avec atelier, pour approfondir certaines postures) 
10:30h ☀️ Brunch, puis temps libre (balades, visite du château, piscine....)
18:00-19:30h ☀️ Yin & méditation 
20h ☀️ Dîner

DIMANCHE, 28 AOÛT
8:30-10:30h ☀️Pratique dynamique
10:30h ☀️ Brunch, puis temps libre 
14:30-15:30h ☀️ Pratique de clôture

Les massages d'une heure auront lieu à partir de jeudi après-midi, planification sur place.

LOGEMENT :

Chambres partagées à 2 ou 3, avec salle de bain privée. Cuisine végétarienne maison. Plus d'infos sur le lieu, la Maison des Crêtes,  ici

ACCES :
A une heure de Paris (en voiture ou transilien depuis Saint Lazare avec le Navigo)

 

TARIF:

390€ avant le 25 juin puis 420€ (tout compris, sauf transport), acompte de 100€ pour confirmer la réservation

Rejoignez-nous! Il suffit de m'envoyer un mail 

Fleur rose

EXEMPLES DE RETRAITES PASSÉES

WEEKEND YOGA & MASSAGE De Mai 
29 avril- 1e MAI

VENDREDI 29 AVRIL

Arrivée à partir de 15h

19:00-20:30h 🌸 Yin 

20:30h 🌸 Dîner

 

SAMEDI 30 AVRIL

8:00h 🌸 Café, thés, fruits secs...

8:30-10:30h 🌸 Pranayama et Vinyasa 

10:30h 🌸 Brunch

puis temps libre pour découvrir la Roche Guyon, faire un saut dans la piscine, se balader (GR, le long de la Seine) ou aller à Giverny; snacks à disposition dans la cuisine

18:00-19:30h 🌸 Yin et méditation

20:00h 🌸Dîner

 

DIMANCHE 1E MAI

8:00h 🌸 Café, thés, fruits secs...

8:30-10:30h 🌸 Pranayama et Vinyasa 

10:30h 🌸 Brunch et temps libre

14:30h 🌸 Cercle de clôture

 

Les massages d'une heure auront lieu à partir de vendredi après-midi, planification sur place.

Cuisine végétarienne maison. Chambres partagées à 2 ou 3. 

Tarif: 300€ tout compris (sauf transport), acompte de 100€ 

A la Roche Guyon (à 1h de Saint Lazare, tarif pass Navigo) à la Maison des Crêtes chez Sylvie

Rejoignez-nous! Il suffit de m'envoyer un mail 

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Retraite
ton yoga

26-29 août 2021

Trouve « ton » yoga! 3 jours pour approfondir (ou découvrir!) sa pratique personnelle

Après un an et demi sur zoom, l'idée est de vous donner les clés pour approfondir votre pratique: enfin poser les questions que vous n'avez jamais osé poser, revoir en détails les postures de base, apprendre comment aller vers des postures plus difficiles, s'approprier le yoga dans toutes ses dimensions (y compris les exercises de respiration et la méditation), trouver une pratique adaptée à vous, composer votre propre petite routine du matin... et tout simplement clôturer les vacances d'été en beauté!

🌸Du 26 au 29 août (jeudi à dimanche)
🌸Avec du Yin, Vinyasa, Hatha Flow, de la respiration et de la méditation
🌸 Ouvert à tous les niveaux, maximum 12 élèves
🌸 Un massage ayurvédique de 60 minutes
🌸 Et aussi : piscine, vue sur la Seine, nature, cuisine végétarienne, visites culturelles à proximité (Giverny, La Roche Guyon…)….
🌸 Tarif (tout compris, sauf le transport): 370€ dont un acompte de 100€

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retraite

chakras

° Du vendredi au dimanche

° Du Yin, du Vinyasa, du Yoga Nidra, de la méditation, Questions & Réponses sur les chakras etc. 

° Un massage ayurvédique et de la cuisine végétarienne en lien avec les chakras

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